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Jeden Mittwoch von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Yoga ist ursprünglich eine spirituelle Lebensphilosophie. Im Kurs stehen die Vorteile des Wohlbefindens, die Selbsterfahrung anhand von Körperübungen im Vordergrund, obwohl Konzentrationsvermögen, Gelassenheit und innere Einkehr gleichermaßen erwünschte Übungseffekte sind.
Durch Yoga-Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert.
Weitere Vorteile: Verbesserung der Durchblutung, Kräftigung der Rückenmuskulatur, Stabilisierung der Körperhaltung, Stressminderung, etc.
Alle Übungen werden mit Unterstützung des Wassers gemacht. Beim Yoga gibt es kein Leistungsdenken.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer unterschiedlicher Altersgruppen.
Ausnahmen müssen gemacht werden bei akuten Rücken- und/oder Gelenkbeschwerden, Entzündungen und offenen Wunden.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kursleiterin ist Frau Brigitte Weber |
