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Dienstags und Donnerstags, verschiedene Kurse zu unterschiedlichen Uhrzeiten.
Dienstag von 18.15 Uhr bis 18.45 Uhr
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bis ins hohe Alter aktiv am Wassersport teilnehmen möchten.
Im Lehrschwimmbecken werden auch für Nichtschwimmer verschiedene Übungen zum Aufbau und zur
Erhaltung der Muskulatur ausgeführt. Das Augenmerk wird insbesondere auf die Beweglichkeit der einzelnen Gliedmaße gerichtet.
Die Hälfte der Zeit werden Moosgummiblöcke für das Training zur Verfügung gestellt, die andere Zeit werden keine Hilfsmittel benötigt.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kursleiterin ist Frau Sieglinde Hütten.
Dienstag um 18.45 Uhr und um 19.30 Uhr (jeweils 45 min.)
An den Kursen können Mitglieder unterschiedlichen Alters teilnehmen. Wichtig ist jedoch bei Knie- bzw. Hüftprothesen, Herzkrankheiten, Schwangerschaften und/oder anderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen vor der Teilnahme ärztlichen Rat einzuholen.
In den Kursen werden verschiedene Übungen für den gesamten Körperbereich angeboten.
Gesundheitliche Vorteile sind:
Entlastung der Gelenke, Kräftigung des Halte- und Stützapparates, Förderung der Beweglichkeit und Ausdauer, Massage der Haut, Abhärtung, Stoffwechselanregung, Gleichgewichtsverbesserung, Entspannung um nur einiges zu nennen.
Hilfsmittel sind Moosgummischwämme, die zur Verfügung gestellt werden.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kursleiterin ist Frau Henriette Tolksdorf
Donnerstag um 9.30 Uhr und um 10.00 Uhr (jeweils 30 min.)
Der Kurs um 9.30 Uhr beginnt im Schwimmerbecken mit kleinen Schwimm- und verschiedenen Gymnastikübungen am Rand des Beckens.
Gegen 10.00 Uhr wechselt der Kurs in das Lehrschwimmbecken. Dort werden mit gestellten Moosgummiblöcken weitere Gymnastikübungen zum Muskelaufbau und –erhalt durchgeführt.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer unterschiedlichen Alters.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kursleiterin ist Frau Sieglinde Hütten.
Donnerstag um 18.45 Uhr und um 19.30 Uhr (jeweils 45 min.)
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer von Jung bis Alt. Körperliche Voraussetzung ist eine normale Grund-Fitness, Kraft und Ausdauer.
In den Kursabschnitten findet Hanteltraining, Laufen im Wasser, Dehn- und Entspannungsübungen statt.
Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen ist vorab ärztlicher Rat einzuholen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kursleiterin ist Frau Roswitha Krahe.
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